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Podcast

Des épisodes à écouter en marchant, en cuisinant ou simplement au calme.

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2 résultats

  • · Extrait d'exemple

    Épisode 2 : Dire non avec douceur

    Poser une limite sans blesser, ni soi ni l'autre. Des formulations simples pour un non qui respecte la relation.

    • Relations
    • Bienveillance envers soi

  • · Extrait d'exemple

    Épisode 1 : Ralentir sans culpabiliser

    Pourquoi est-il si difficile de s'accorder une pause ? Un épisode pour desserrer, un peu, l'étau du « il faut ».

    • Rythme
    • Bienveillance envers soi