Épisode · · Extrait d'exemple
Épisode 2 : Dire non avec douceur
Poser une limite sans blesser, ni soi ni l'autre. Des formulations simples pour un non qui respecte la relation.
- Relations
- Bienveillance envers soi
Dire non, c'est souvent dire oui à autre chose : à son énergie, à ses priorités, à ce qui compte. Encore faut-il trouver les mots.
Au programme
- pourquoi le non nous coûte autant ;
- trois formulations pour refuser sans se justifier longuement ;
- que faire quand l'autre insiste.
Une phrase à emporter
« Je te remercie d'avoir pensé à moi. Cette fois, ce ne sera pas possible. »
Le fichier audio de cet épisode est un extrait d'exemple, à remplacer par l'enregistrement définitif.